Hashmisbrug og hashtrang. Når roen bliver en vane, der holder dig fast.
Hash kan for mange starte som afslapning, hygge eller en måde at få ro i hovedet. Men for nogle udvikler det sig til et mønster, hvor dagen, søvnen, motivationen, relationerne og selvbilledet langsomt bliver påvirket. Denne artikel handler om hashmisbrug, hashtrang og hvordan hash hypnose kan støtte den mentale del af forandringen.
Det kan føles som ro. Men roen kan langsomt begynde at koste dig frihed.
Mange, der søger hjælp til hashmisbrug, begyndte ikke med tanken om afhængighed. Hash kan starte som noget socialt, noget afslappende eller noget, der hjælper med at slukke tankerne.
Problemet opstår, når hash ikke længere kun er noget, der sker en gang imellem. Måske bliver det svært at sove uden. Måske bliver aftenen automatisk bygget op omkring det. Måske bliver det lettere at udskyde ting, undgå følelser eller trække sig fra ansvar.
Hashmisbrug handler derfor ikke kun om stoffet. Det handler også om den funktion, hash har fået: ro, flugt, søvn, socialt fællesskab, pause, belønning eller en måde at undgå indre uro.
Hvorfor hashtrang kan være svær at bryde
Hashtrang er ofte forbundet med situationer og følelser. Det kan være aften, ensomhed, søvnproblemer, stress, kedsomhed, konflikter, lavt selvværd eller følelsen af, at dagen først falder på plads, når du ryger.
Derfor er hashtrang ikke kun et spørgsmål om at sige nej til hash. Det handler også om at finde en ny måde at møde det, du normalt bruger hash til. Hvis hash har været din vej til ro, skal du have en ny vej til ro. Hvis hash har været din måde at undgå pres, skal du lære en anden måde at være med presset på.
Når kroppen og sindet lærer, at hash betyder ro, pause eller søvn, kan trangen komme automatisk, før du næsten når at tænke.
Når “jeg stopper bare” ikke holder
Mange har prøvet at stoppe flere gange. De smider måske resterne ud, lover sig selv en ny start eller beslutter, at nu skal hverdagen være anderledes.
Men når aftenen kommer, eller når uroen vender tilbage, kan den gamle vane tage over. Tankerne kan lyde: “Bare i dag.” “Jeg skal bare sove.” “Jeg stopper i morgen.” “Jeg har haft en hård dag.” Den indre forhandling kan blive stærkere end beslutningen.
Det betyder ikke, at du er svag. Det betyder, at vanen har fået en funktion i dit liv. Og så er det netop funktionen bag hashtrangen, der skal arbejdes med.
Hashmisbrug, energi og motivation
Mange oplever, at hash langsomt påvirker motivationen. Det kan blive sværere at komme i gang. Sværere at holde aftaler. Sværere at følge op på drømme, arbejde, skole, træning eller relationer.
For nogle føles det som dovenskab. Men ofte handler det om et mønster, hvor hash bliver den hurtige vej til ro, mens energi, retning og handlekraft bliver svækket over tid.
Hvor hypnose kan komme ind
Hash hypnose eller hashmisbrug hypnose handler ikke om, at en hypnotisør fjerner et problem uden din egen beslutning. Det handler om at arbejde med de mentale spor, der gør hashen svær at slippe.
Under hypnose arbejder man i en rolig og fokuseret tilstand. Her kan det blive lettere at arbejde med koblingen mellem hash og følelser som ro, søvn, pause, flugt, social tryghed, belønning eller dæmpning af uro.
Hos J-hypnose i Vejle arbejder Jacob Eickhardt med hashforløb, hvor fokus er på trang, vaner, triggers, beslutning og ny retning. Du kan læse mere om selve forløbet på siden behandling af hash med hypnose.
For at stoppe med hash skal du ofte arbejde med mere end selve vanen.
Det kan være aften, søvnproblemer, stress, ensomhed, kedsomhed, en bestemt ven, uro eller følelsen af at have brug for en pause.
“Jeg skal bare slappe af.” “Jeg sover bedre.” “Det er ikke så slemt.” Den indre fortælling kan gøre det svært at vælge anderledes.
Hypnose kan støtte arbejdet med at skabe en ny automatisk reaktion, hvor ro ikke længere behøver at komme gennem hash.
Behandling af hashmisbrug kræver ærlighed og en ny retning
Det svære ved hashmisbrug er ofte, at det kan virke mindre dramatisk end andre former for misbrug. Derfor kan man let komme til at bagatellisere det. “Det er jo bare hash.” “Jeg passer jo mit arbejde.” “Jeg kan stoppe, når jeg vil.”
Men hvis hash fylder i tankerne, styrer aftenerne, påvirker motivationen eller bliver svær at undvære, er det værd at tage alvorligt. Ikke fordi du skal dømmes, men fordi du fortjener mere frihed.
Hos J-hypnose er udgangspunktet ikke skam. Udgangspunktet er at forstå, hvad hash har gjort for dig, og hvad du har brug for i stedet.
Hvad er første skridt?
Første skridt er ikke, at du skal have styr på alt. Første skridt kan være, at du ærligt mærker: “Det her fylder mere, end jeg ønsker.”
Det kan også være, at du læser mere om mulighederne, kontakter en behandler, ringer til lægen eller tager kontakt til dit kommunale rusmiddelcenter.
Hvis du ønsker et forløb med hypnose, kan du læse mere om hashforløbet hos J-hypnose. Forløbet er målrettet hashtrang, vaner, triggers og den mentale del af forandringen.
Hash kan påvirke psyke, motivation, koncentration og hverdagsliv.
Sundhed.dk beskriver stærk trang til cannabis, tab af kontrol over forbruget og fortsat brug trods psykiske, fysiske eller sociale problemer som tegn på afhængighed. Sundhed.dk skriver også, at kommunerne har ansvar for gratis forebyggelse og behandling af misbrug.
Sundhedsstyrelsen beskriver, at cannabis kan give psykiske symptomer som panikangst eller psykotiske symptomer, især ved høj dosis. Hvis du oplever stærk angst, paranoia, depressive symptomer, psykose-lignende symptomer, blandingsmisbrug eller hvis du ikke kan stoppe selv, bør du kontakte egen læge eller kommunalt rusmiddelcenter.
Læs mere hos Sundhed.dk om cannabismisbrug, Sundhed.dk om cannabis, afhængighed og abstinenser, Sundhedsstyrelsen om hash og Sundhed.dk om behandling af narkotikaafhængighed.
Hypnose kan støtte den mentale og vanemæssige del af forandringen. Det er ikke en erstatning for læge, kommunal rusmiddelbehandling eller akut hjælp, når der er tale om alvorlig afhængighed, psykisk krise eller svære symptomer.
Relaterede sider hos J-hypnose.
Hashtrang kan hænge sammen med andre mønstre som alkohol, kokain, angst, lavt selvværd, søvnproblemer eller behovet for at flygte fra uro. Derfor kan disse sider også være relevante.
Spørgsmål om hashmisbrug, hashtrang og hypnose.
Kan hypnose hjælpe mod hashtrang?
Er hashmisbrug kun et spørgsmål om viljestyrke?
Hvornår bør jeg søge læge eller rusmiddelcenter?
Kan jeg komme til J-hypnose, hvis jeg skammer mig?
Hvor kan jeg læse om selve hashforløbet?
Du behøver ikke have styr på alt for at række ud.
Hvis hash fylder for meget i dit liv, kan du kontakte J-hypnose i Vejle for en rolig og diskret samtale. Du kan læse om hashforløbet, booke en tid eller skrive direkte til Jacob.
