Giv dig selv de sidste 10%. Fokus, ro og præstation med hypnose.
Hos J-hypnose i Vejle tilbyder Jacob Eickhardt målrettet hypnose for øget præstation og hypnoseterapi for øget fokus. Behandlingen er til dig, der vil præstere bedre i sport, arbejde, uddannelse, eksamen, salg, ledelse, scene eller andre situationer, hvor mental ro og fokus gør forskellen.
Når kroppen kan, men hovedet spænder ben.
Mange mennesker har evnerne, erfaringen og træningen. Alligevel kan nervøsitet, tvivl, tankemylder eller manglende fokus gøre, at de ikke får vist det, de faktisk kan.
Det gælder sportsfolk, studerende, ledere, selvstændige, sælgere, kunstnere og mennesker, der skal præstere under pres. Nogle mister fokus i afgørende øjeblikke. Andre bliver for hårde ved sig selv. Andre igen mangler motivationen til at give den sidste indsats.
Hypnose for øget præstation handler om at arbejde med den mentale del: fokus, indre ro, motivation, selvtillid, visualisering og evnen til at være til stede, når det virkelig gælder.
Ca. 2 behandlinger med fokus på dit mål.
Forløbet for øget præstation består typisk af ca. 2 behandlinger. Det bliver målrettet det område, hvor du ønsker at præstere stærkere.
Først taler vi om, hvad der spænder ben: nervøsitet, manglende motivation, frygt for at fejle, overanalyse, præstationspres, lavt selvværd eller manglende evne til at holde fokus.
Derefter arbejder vi med hypnose, visualisering og mentale strategier, så din krop og dit sind får en ny oplevelse af præstationssituationen. Målet er ikke at presse dig hårdere. Målet er at få dig til at fungere friere.
Vi ser på, hvor du mister fokus, motivation eller ro, og hvad der sker i kroppen og tankerne, når du skal præstere.
Gennem hypnose arbejder vi med mental klarhed, indre ro, selvtillid og en stærkere oplevelse af at kunne levere.
Det handler ikke kun om at ville mere. Det handler om at kunne være mere til stede.
Hypnose hos J-hypnose er ikke en dyb trance, hvor du bliver væk. Du kan høre, hvad der sker, og du kan altid sige fra.
Når presset stiger, kan kroppen reagere med uro, spænding, overkontrol eller blanke tanker. Det kan ændres.
Målet er, at præstationssituationen kobles med ro, fokus, energi og tro på dine egne evner.
For dig, der vil præstere stærkere uden at knække under presset.
Jacob har gennem tiden arbejdet med både amatører og professionelle sportsfolk, der ønskede mere motivation, fokus og mental skarphed.
Men øget præstation handler ikke kun om sport. Det kan også handle om at holde en præsentation, gå til eksamen, sælge bedre, lede tydeligere, stå på en scene, gennemføre et mål eller finde tilbage til den disciplin, du ved, du har i dig.
Hypnoseterapi for øget præstation kan hjælpe dig med at slippe unødvendig spænding, styrke din indre forberedelse og skabe en mere stabil følelse af, at du kan håndtere situationen.
Team Danmark beskriver mindfulness som et redskab til at være fuldt til stede i træning og konkurrence, så man kan performe optimalt. På samme måde handler hypnose hos J-hypnose om at bringe sindet tilbage til opgaven, kroppen og det næste rigtige skridt.
Præstation kræver både træning, restitution og mental balance.
Team Danmark beskriver, at mindfulness kan bruges til at være fuldt til stede i træning og konkurrence, så man kan performe optimalt. De har også øvelser til åndedræt, nærvær og mental forberedelse før en vigtig præstation.
Hypnose kan støtte den mentale del af præstationen, men den erstatter ikke faglig træning, fysisk træning, søvn, restitution, lægelig vurdering eller professionel sportslig vejledning ved skader og overbelastning.
Læs mere hos Team Danmark om mindfulness og sportspsykologi, Team Danmark om optakt til en vigtig præstation og Team Danmark om åndedræts- og nærværsøvelser.
Spørgsmål om hypnose for øget præstation.
Hvor mange behandlinger skal jeg regne med?
Kan hypnose hjælpe sportsfolk?
Kan hypnose bruges til arbejde eller eksamen?
Mister jeg kontrollen under hypnose?
Er hypnose en erstatning for træning?
Andre behandlinger hos J-hypnose.
Manglende præstation kan hænge sammen med lavt selvværd, eksamensangst, angst, stress, fobi eller gamle mentale mønstre. Derfor kan det være relevant at læse mere om andre behandlinger hos J-hypnose.
Du behøver ikke nøjes med næsten.
Kontakt J-hypnose i Vejle, hvis du ønsker en rolig og professionel samtale om hypnose for øget præstation. Ring på +45 30 50 25 03, send en mail til jacob@j-hypnose.dk, eller book en tid. Sammen finder vi den mentale vej til mere fokus, motivation og handlekraft.
