Spørgsmål om hypnose? Få rolige og ærlige svar her.

Hypnose er en fokuseret og afslappet tilstand, hvor du kan arbejde med tanker, følelser, vaner og indre mønstre på en mere direkte måde.

Hos J-hypnose bruges hypnose terapeutisk. Det betyder, at hypnosen ikke handler om show, men om forandring, ro og nye muligheder.

Hypnose er selve tilstanden og metoden. Hypnoseterapi er den terapeutiske brug af hypnose, hvor der arbejdes målrettet med en udfordring.

Hos J-hypnose i Vejle bruges hypnoseterapi blandt andet til vaner, afhængighed, angst, fobi, selvværd, præstation og følelsesmæssige mønstre.

Nej. Du mister ikke kontrollen. Du kan høre, hvad der bliver sagt, og du kan altid sige fra.

Hypnose hos J-hypnose foregår som et samarbejde. Du bliver guidet, men du bestemmer stadig over dig selv.

Nej. Hypnose er ikke søvn. Mange beskriver det som en rolig, fokuseret og behagelig tilstand.

Du kan være afslappet og samtidig opmærksom. Det er netop derfor, hypnose kan bruges terapeutisk.

De fleste kan arbejde med hypnose, hvis de ønsker det og er åbne for processen. Det kræver ikke, at du tror blindt på hypnose.

Det vigtigste er, at du vil samarbejde, lytte og give dig selv lov til at følge processen.

Ja. Skepsis er helt normalt. Mange kommer netop med spørgsmål og sund tvivl.

En professionel hypnoterapeut vil ikke presse dig til at tro på noget. Du får en forklaring, en rolig samtale og en behandling, der foregår på dine præmisser.

Hypnose er ikke farligt, når det foregår professionelt, etisk og respektfuldt. Hos J-hypnose er tryghed, samtykke og tydelige rammer altid vigtige.

Hvis du har alvorlige psykiske symptomer, psykose, selvmordstanker eller akut krise, bør du kontakte læge eller relevant sundhedsfaglig hjælp.

Ja, de fleste husker behandlingen. Nogle husker meget tydeligt, mens andre oplever, at dele af sessionen føles mere flydende eller drømmende.

Det betyder ikke, at du har mistet kontrollen. Det er helt almindeligt, at oplevelsen af tid og fokus ændrer sig under hypnose.

Ja, hypnose kan være en stærk støtte ved rygestop, fordi rygning ofte handler om mere end nikotin.

Hos J-hypnose arbejdes der med vaner, triggere, autopilot og identiteten som ikke-ryger. Læs mere om rygestop hypnose Vejle.

Hypnose kan hjælpe med de mentale og vanemæssige mønstre, der gør vægttab svært.

Det kan være sukkertrang, følelsesmæssig spisning, store portioner, motivation eller gamle vaner. Læs mere om hypnose vægttab Vejle.

Hypnose kan være relevant, når angst hænger sammen med uro, kropslige alarmreaktioner, tankemylder og indre utryghed.

Ved svær angst, depression eller medicinske spørgsmål bør du også kontakte egen læge. Du kan læse mere om behandling af angst med hypnose.

Ja, hypnose kan bruges til at arbejde med den automatiske frygtreaktion, der opstår ved en fobi.

Målet er ikke at presse dig, men at skabe mere ro og en ny reaktion. Læs mere om behandling af fobi med hypnose.

Hypnose kan bruges til at arbejde med selvkritik, usikkerhed og følelsen af ikke at være god nok.

Målet er mere indre ro, selvrespekt og en mere støttende oplevelse af dig selv. Læs mere om lavt selvværd med hypnose.

Hypnose kan støtte arbejdet med alkoholtrang, vaner og de situationer, hvor alkohol tidligere har føltes som en løsning.

Ved fysisk afhængighed, abstinenser eller alvorligt alkoholmisbrug bør læge eller misbrugsbehandling også inddrages. Læs mere om alkoholbehandling med hypnose.

Hypnose kan støtte den mentale og vanemæssige del af forandringen, når du ønsker at bryde med et mønster.

Ved alvorligt misbrug, abstinenser, psykiske symptomer eller akut krise bør du også kontakte læge, rusmiddelcenter eller anden specialiseret hjælp. Læs mere om hash og kokain hypnose.

Hypnose kan bruges til at arbejde med trangen, impulsen og de automatiske mønstre, der kan få spillet til at fortsætte.

Ved alvorlig spilleafhængighed, gæld, krise eller psykisk belastning bør specialiseret hjælp også inddrages. Læs mere om spilletrang med hypnose.

Ja, hypnose kan bruges til at arbejde med fokus, motivation, ro, selvtillid og evnen til at præstere under pres.

Det kan være relevant ved sport, arbejde, eksamen, salg, scene, ledelse eller andre præstationssituationer. Læs mere om øget præstation med hypnose.

Hypnose kan være relevant, når manglende sexlyst hænger sammen med stress, præstationspres, lavt selvværd, usikkerhed eller følelsesmæssige blokeringer.

Ved smerter, sygdom, medicin, hormonelle forhold eller fysiske symptomer bør læge eller relevant fagperson også inddrages. Læs mere om manglende sexlyst med hypnose.