Oplev livet uden rygning. Bliv fri af cigaretterne.
Hos J-hypnose i Vejle tilbyder Jacob Eickhardt et målrettet rygestop med hypnose. Forløbet er til dig, der er klar til at slippe cigaretterne, bryde vanen og opleve mere frihed i hverdagen. Rygestop hypnose Vejle handler ikke kun om at stoppe med at ryge. Det handler om at blive fri.
Rygestop behøver ikke være en hård kamp på ren viljestyrke.
Mange rygere har prøvet at stoppe før. De har holdt pauser, skåret ned, brugt nikotinprodukter eller lovet sig selv, at “nu er det sidste pakke”.
Problemet er, at rygning sjældent kun handler om nikotin. Det handler også om vaner, pauser, følelser, stress, belønning, hænderne, rutinerne og den automatiske tanke: “jeg skal lige have en cigaret”.
Behandling af rygestop med hypnose hos J-hypnose arbejder med den del af vanen, der kører på autopilot. Målet er, at du ikke skal føle, du kæmper imod dig selv, men at cigaretten mister sin plads i dit liv.
3 behandlinger, gratis lydfil og opfølgning resten af livet ved behov.
Rygestopforløbet hos J-hypnose består af 3 behandlinger. Forløbet er målrettet, personligt og bygget til at hjælpe dig ud af både vanen, trangen og de mentale koblinger til cigaretterne.
Du får en gratis lydfil, som kan støtte dig mellem behandlingerne. Lydfilen hjælper dig med at fastholde fokus, ro og den nye identitet som ikke-ryger.
Hvis trangen vender tilbage senere, eller hvis du efter måneder eller år mærker, at du nærmer dig et tilbagefald, kan du få eventuelle nødvendige opfølgende behandlinger gratis. Det gælder resten af livet som en del af forløbet.
Vi ser på dine rygetriggere, rutiner og den funktion, cigaretterne tidligere har haft i dit liv.
Vi arbejder med kroppen, tankerne og de situationer, hvor cigaretten før føltes nødvendig.
Vi styrker identiteten som ikke-ryger og gør den nye retning mere stabil i hverdagen.
Rygning er ikke kun noget, du gør. Det er noget, hjernen har lært.
Hypnose hos J-hypnose er ikke en dyb trance, hvor du bliver væk. Du kan høre, hvad der sker, og du kan altid sige fra.
Rygning hænger ofte sammen med bestemte tidspunkter, følelser, pauser, kaffe, bilkørsel, måltider, arbejde eller sociale situationer.
Målet er, at sindet ikke længere forbinder cigaretten med ro, belønning, pause, koncentration eller kontrol.
Det bedste tidspunkt at stoppe var i går. Det næstbedste er nu.
Rygning er en af de største årsager til sygdom og tidlig død i Danmark. Alligevel kan det være svært at stoppe, fordi cigaretten er blevet en del af hverdagen.
Sundhedsstyrelsen skriver, at ca. 15.900 danskere hvert år dør som følge af rygning, og at det svarer til næsten hvert tredje dødsfald. Sundhed.dk beskriver, at rygning blandt andet øger risikoen for blodprop i hjerte og hjerne, lungekræft og flere andre kræftformer.
Mange mærker også de mindre, men daglige konsekvenser: dårligere kondition, hoste, tung vejrtrækning, dårligere smagssans, lugt af røg, mat hud, gullige tænder og følelsen af ikke at kunne yde sit bedste.
Rygestop med hypnose handler derfor ikke kun om at slippe cigaretterne. Det handler om at få mere luft, frihed, selvrespekt og livskvalitet tilbage.
Rygning skader kroppen, men kroppen begynder også at arbejde for dig, når du stopper.
Sundhed.dk beskriver, at mange oplever forskellige symptomer lige efter rygestop, og at nogle kan bruge symptomerne som argument for at begynde igen. Derfor er det vigtigt at have en plan og støtte, når rygetrangen melder sig.
Sundhed.dk beskriver også, at rygestop kan ske med en fast rygestopdato eller ved gradvis aftrapning, og at man kan arbejde med at ændre rygevaner og lære at kontrollere rygetrangen.
Læs mere hos Sundhedsstyrelsen om helbredsskader ved tobak og nikotin, Sundhed.dk om kroppens forandringer ved rygestop, Sundhed.dk om rygestopprogram og Sundhedsstyrelsens rygestopguide.
Hypnose kan støtte den mentale og vanemæssige del af rygestoppet. Ved alvorlig sygdom, graviditet, stærk nikotinafhængighed eller medicinske spørgsmål bør du også tale med egen læge eller relevant sundhedsfaglig rådgiver.
For mange er det begge dele. Men vanen fylder ofte mere, end man tror.
Hvis du ryger 20 cigaretter om dagen, nyder du måske kun få af dem. Resten sker næsten automatisk.
Den første cigaret om morgenen. Cigaretten efter kaffe. Cigaretten i bilen. Cigaretten efter et måltid. Cigaretten når du er stresset, rastløs, glad, træt eller har brug for en pause.
Det er her hypnose rygestop Vejle kan være relevant. Hypnose arbejder med de automatiske koblinger, hvor kroppen og sindet har lært, at cigaretten betyder ro, pause, koncentration, kontrol eller belønning.
Når de koblinger ændres, kan rygestoppet føles lettere, fordi cigaretten ikke længere har samme mentale funktion.
Når cigaretterne ikke længere styrer hverdagen.
Mange oplever rygestop som noget, der handler om frihed: frihed fra lugten, hosten, udgiften, trangen og følelsen af at være styret.
“Jeg vågner ikke længere og hoster om morgenen, og min smagssans er blevet bedre. Det er rart at vide, at jeg og mit tøj ikke lugter af røg.”
Klientudtalelse“Jeg prøvede tyggegummi, plastre og piller. Det fysiske hjalp lidt, men jeg havde brug for hjælp til den psykiske vane.”
KlientudtalelseSpørgsmål om rygestop med hypnose.
Hvor mange behandlinger består rygestopforløbet af?
Kan hypnose fjerne rygetrang?
Mister jeg kontrollen under hypnose?
Hvad hvis trangen vender tilbage senere?
Er hypnose en erstatning for læge eller rygestoprådgivning?
Andre behandlinger hos J-hypnose.
Rygning kan hænge sammen med stress, sukkertrang, snus, e-cigaretter, angst eller behovet for ro og pause. Derfor kan det være relevant at læse mere om andre behandlinger hos J-hypnose.
Du kan godt blive fri af cigaretterne.
Kontakt J-hypnose i Vejle, hvis du ønsker et seriøst rygestopforløb med hypnose. Ring på +45 30 50 25 03, send en mail til jacob@j-hypnose.dk, eller book en tid. Sammen finder vi en vej mod et liv uden rygning.